niedziela, 18 grudnia 2011
środa, 7 grudnia 2011
sobota, 1 października 2011
czwartek, 29 września 2011
poniedziałek, 26 września 2011
Training Result 22.09.2011 10:27
Training Result 22.09.2011 10:27
intensywna jazda - 90km
-30km płasko
-30km podjazdy i zjazdy
-30km - jazda pod wiatr
intensywna jazda - 90km
-30km płasko
-30km podjazdy i zjazdy
-30km - jazda pod wiatr
środa, 14 września 2011
2 dni do Jeziorak Tour
piątek, 9 września 2011
poniedziałek, 5 września 2011
niedziela, 4 września 2011
Panasonic Evolta 2011 The Triathlon in Poland
Minął zaledwie rok od ostatniego startu w 70.3 IRONMAN, warunki pogodowe( słońce) nie pozwoliły na walkę o super czas i może nawet złamanie tych przeklętych 5 godzin, zabrakło mi okolo 27minut do złamania piątki. Pomimo tego i tak jestem zadowolony z rezultatu, pisząc tą relacje nie znam jeszcze dokładnych wyników i nie wiem na jakim uplasowałem się miejscu, po starcie do wody wszedłem z tyłu i musiałem sie przedzierać prawie cała pierwszą pętle, na drugiej płynałem spokojnie co jakiś czas spoglądałem na czas w końcówce przyśpieszyłem i udało mi sie poprawic czas o około półtorej minuty (36:31) patrząc na to ile razy pływałem w lipcu i sierpniu to i tak super wynik ;D, w boksie spokojnie bez pośpiechu przygotowalem sie do jazdy, na rowerze pierwszą petle 30km nogi źle kręciły a 2 następne bylo już lepiej, mimo to na wiekszości cześci trasy wiatr był niekorzystny i nie udało sie wykręcić dobrego czasu, na pierwszych kilometrach biegu czułem sie bardzo dobrze i biegłem planowanym tempem 5minut na km po 10km zaczęła sie walka o przetrwanie slońce bylo mordercze na każdym bufecie zatrzymywałem i chłodziłem wodą na reszcie trasy starałem sie biec jak najszybciej ale tempo spadło o 30 sekund. Metę przekroczyłem z czasem 5h 26'.
To był mój 3 start w Borównie z roku na rok jest coraz więcej kibiców więcej zawodników i organizacja podnosi się na coraz wyższy poziom, zaraz po Suszu to największy triathlonowy event w Polsce.
sobota, 3 września 2011
Panasonic Evolta Triathlon Polska
Ostanie godziny przed pierwszym startem w tym roku na dystansie 70.3 IRONMAN i 3 w Panasonic Evolta Triathlon Polska.
czwartek, 1 września 2011
sobota, 27 sierpnia 2011
Training Result 25.08.2011 17:03
Training Result 25.08.2011 17:03 - Trening łączony,bike 95km + run 15km test przed Borównem
Training Result 25.08.2011 15:00 - swimm
Training Result 25.08.2011 12:12 - bike
wtorek, 23 sierpnia 2011
sobota, 20 sierpnia 2011
piątek, 19 sierpnia 2011
czwartek, 18 sierpnia 2011
Polar RCX 5
http://www.polar.fi/pl/rcx5/
https://polarpersonaltrainer.com/
Od tygodnia trenuję z najnowszym modelem Polara RCX 5, który został stworzony z myślą o triathlonistach. Posiada 3 profile dyscyplin - pływanie, kolarstwo i bieganie które są bardzo przydatne w czasie treningów, nowy model posiada wiele opcji treningowych które pomagają podnosić formę. Dane z treningu można przesyłać z pulsometru na serwis internetowy polarpersonaltrainer.com a tam można planować i analizować swoje treningi. Od teraz dane z moich treningów będę mógł prezentować na moim blogu.
środa, 17 sierpnia 2011
Subskrybuj:
Posty (Atom)